На карантине

Одна из самых глобальных мировых проблем – борьба с коронавирусом. Этот невидимый враг атакует с такой невероятной скоростью и в таких необъятных масштабах, что практически сразу и во всех странах, где выявился хотя бы один случай заболевания, был введен карантинный режим.

Это необходимая мера, так как заражение происходит воздушно-капельным путем: соответственно, для того чтобы предотвратить появление новых вспышек заболеваемости, необходимо минимизировать контакты людей друг с другом.

Именно по этой причине большая часть людей находится в настоящее время целыми днями дома в четырех стенах. Но далеко не все могут свыкнуться с этим, особенно люди, которые постоянно работают, либо привыкли путешествовать, передвигаться, для которых дом – всего лишь место ночлега.

В зараженных странах карантин изначально был введен минимально на две недели. Но на сегодняшний день ситуация вынуждает правительства разных стран продлевать сроки. Конечно, это все грустно, и заставляет думать многих людей негативно, поддаваться панике, а то и вовсе диагностировать в себя или своих близких все признаки депрессии на этом фоне.

Практически каждый ощущает на себе, если это можно так назвать, синдром Робинзона 21-го века. Те, кто читал эту замечательную книжку, прекрасно помнят, как менялось душевное, физическое состояние и в целом восприятия мира главного героя на протяжении всего времени его заточения на острове.

В сложившейся ситуации дела у людей несколько лучше:

  • они не оторваны от цивилизации,
  • есть связь с миром через всемирную паутину,
  • тем, кто живет в частном доме, и вовсе выпал джекпот в виде будней веселого огородника и дворового путешественника.

Даже если Вы такой возможности не имеете, не расстраивайтесь, все что не делается – все к лучшему. Вот несколько вариантов провести это время так, чтобы не просто не сойти с ума, но и суметь извлечь из этого пользу.

1. Генеральная уборка

Речь сейчас не пойдет о том, что каждый день в течение двух недель нужно развлекать себя влажной уборкой в защитном костюме и с дезинфектором. Речь идет даже не столько о порядке в квартире, сколько о терапевтическом эффекте этого процесса.

Еще Эйнштейн говорил о том, что во время выполнения элементарных односложных монотонных действий, таких как, например, мытье посуды, чистка овощей, раскладывание вещей по полкам, активируются мыслительные процессы. В такой момент можно, неожиданно для самого себя, найти решение какого-то вопроса, который долго оставался без ответа, либо понять какую-либо истину и т.д. Навести порядок в доме и в своей душе более чем необходимо, а для этого как раз таки появилось свободное время, вот и воспользуйтесь им с умом.

2. Отдохнуть

Современный ритм жизни заставляет нас постоянно куда-то бежать. Вам полезно отдохнуть, если:

  • Вам знакома жизнь «белки в колесе»;
  • Вы не можете припомнить, когда в последний раз отдыхали спокойно дома без рабочих моментов;
  • Забыли, когда ели без спешки, не запихивая в рот бутерброд на ходу;
  • В течение долгого времени не ложитесь спать раньше полночи и спите не больше 8ми часов в сутки.

Даже если совпал хотя бы один пункт, то отдых – это то, что нужно сейчас Вам в первую очередь. Вас никто не отругает за позднее пробуждение, включите режим «диванного тюленя» и дайте своему телу и уму отдохнуть. И нет, это не лень, это: избавление от усталости, переутомления и истощения организма в психическом плане. Особенно это касается тех, кто привык работать по ненормированному рабочему графику ежедневно.

3. Заняться собой

Этот пункт вытекает из предыдущего. Организму поможет восстановиться не только хороший сон, но и полноценное правильное питание, движение (утренняя зарядка, растяжка, танцы, секс). К этому списку можно добавить различные процедуры вроде ванночек для рук, масок для лица, массажа и т.д.

4. Пообщаться с родными

Наверное, многие этот пункт отпустят. Но, поверьте, это и вправду очень благоприятный период для того, чтобы наладить отношения с близкими, просто поговорить, побыть рядом. Во-первых, на это есть время, во-вторых – это самое дорогое, что у нас есть в жизни, так не упускайте же момент насладиться минуткой-другой с любимыми людьми, если они сейчас рядом.

5. Домашние развлечения

Творческим людям в этот период в некотором роде проще. Они и в обычное время могут целыми днями возиться в мастерской или запираться в своей комнате и «творить». Но, если даже Вы и не рисуете, не играете на виолончели и не пишете новую книгу, не расстраивайтесь, развлечь себя можно и многими другими способами.

Для тех, кто не умеет, но всегда мечтал научиться рисовать, играть на гитаре или, к примеру, петь, сегодня предложено огромное количество предложений в виде платных и бесплатных курсов обучения на площадках социальных сетей. Также можно участвовать в различных марафонах, конкурсах.

Чем еще развлечь себя дома:

  • Посмотрите фильмы, которые давно хотели посмотреть, но никак на это не находили времени;
  • Почитайте книги;
  • Освежите интерьер в кухне, спальне или во всем доме. Можно просто ограничиться перестановкой мебели, а можно и скреативничать и сделать что-то своими руками (заказы через интернет и доставку мебельной фурнитуры и всего остального, необходимого для реализации идеи, никто не отменял);
  • Приготовьте новое блюдо, порадуйте чем-то вкусненьким себя и своих близких;
  • Погуляйте с собакой, полете цветы, наслаждайтесь весной из окна, временами закрывая глаза и слушая птиц;
  • Медитируйте или просто слушайте хорошую музыку.

И самое главное – не паникуйте. Еще ни разу паника не спасала жизни людей, поэтому просто живите, верьте в лучшее, настраивайтесь на хорошую волну и извлекайте из этого времени только полезное.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *